Sykkelsko - Sko som gjør syklingen mer effektiv

Enkelt forklart er sykkelsko en spesiell type sko som festes til pedalen. Slike sko kommer i mange forskjellige varianter, men generelt sett er dette sko med svært stiv såle. Poenget med sykkelsko er å gjøre sykling mer effektivt.

Ved å benytte sykkelsko som er festet i pedalen kan man sykle med det som kalles rundtråkk. En slik sko gjør det med andre ord mulig å trekke opp pedalen og dermed til en hver tid belastes begge beina forholdsvis likt.


Forskjellige typer sykkelsko
Sykkelsko har etter hvert blitt meget avanserte og nye modeller utvikles stadig. Det finnes egne sko for terrengsykling og landeveissykling. Egne sykkelsko for forskjellige værforhold får man også tak i, noe egne sko for sykling under vinterforhold er et godt eksempel på. Videre er det forholdsvis stor forskjell på hvor gode sykkelsko er å gå med. Noen modeller er noenlunde greie dersom man må ta bena fatt, mens andre sykkelsko absolutt ikke egner seg til gåing. Før man kjøper slike sko er det derfor viktig at man har klart for seg hvilken bruk de er tiltenkt, samt om man foretrekker sko man også kan gå i. I utgangspunktet er sykkelsko designet for terrengsykling noenlunde greie å gå med, mens sko designet for landeveissykling er håpløse til dette formålet.

Sykkelsko og passform
Alle tradisjonelle tips og råd om sko og passform kan man glemme når det gjelder sykkelsko. Det er andre forutsetninger som er viktige når man skal kjøpe slike sko. En sykkelsko skal i utgangspunktet sitte hundre prosent fast på foten. Det vil si at den nærmest skal sitte som en sokk. Husk imidlertid at foten vil utvide seg noe i løpet av en lang dag på sykkelen. Å finne en sko som passer perfekt både i lengde og bredde kan være utfordrende, spesielt fordi sykkelsko som nevnt skal sitte som støpt på foten. Man må rett og slett prøve mange forskjellige modeller og merker, helt til man finner sko med riktig passform.

Generelt sett har sykkelsko gitt små rom for justeringer og spesielt personer med brede føtter har opplevd det å finne gode sykkelsko som en utfordring. Som nevnt kommer det stadig nye sko på markedet og flere av disse gjør det mulig å tilpasse passformen. Blant annet har vi Bontrager sykkelsko som kan justeres og tilpasses fotbue og fotbredde. 


Sykkelsko og egenskaper
Vi kommer tilbake med en egen artikkel hvor vi omtaler forskjellige sykkelsko. Dersom du ikke har kunnskap om slike sko og skal kjøpe ditt første par anbefaler vi at du oppsøker en seriøs forhandler for tips og råd. Her får du en liten oversikt over forskjellige kvaliteter og egenskaper du vil finne i sykkelsko. Forskjellige modeller vil ha forskjellige egenskaper. Velg sykkelsko som samsvarer med din tiltenkte bruk og dine ønsker. Husk at passform er meget viktig også for denne typen sko. Når det gjelder priser på sykkelsko varierer disse og det kan være gode penger å spare på å sammenligne priser. For et par sykkelsko av tilfredsstillende kvalitet må man regne med å nærme seg tusenlappen og gjerne også passere denne.

Eksempler på kvaliteter ved sykkelsko
  • Overdelen på sykkelsko kommer i forskjellige varianter. Sko med mesh eller annet pustende materiale er naturligvis en fordel under varme og tørre forhold. Sykkelsko med vannavisende overdel egner seg godt til bruk under våte forhold, men for den vanlige mosjonist er det ikke nødvendig med flere par sykkelsko. Et sko-overtrekk for regn eller vinter vil fungere utmerket for de fleste, selv om noen modeller kan være vanskelige å ta av og på.
  • Sykkelsko som er beregnet for bruk på vinterføre har en annen overdel og på slike sko er det vanlig med en Gore-Tex membran. Skinn/lær benyttes også i en del sykkelsko som er designet for vinterbruk. Videre har sko for vintersykling vanligvis god isolering. Før du eventuelt kjøper egne sko til vinterføre bør du vurdere størrelsen. Sykkelsko beregnet for svært kalde forhold kan med fordel kjøpes store nok til at man kan benytte tykke sokker.
  • Sålen er viktig for egenskapene til en sykkelsko. En grov såle som du finner på mange terrengsko egner seg greit til gåing og løping, mens såler som knapt nok har gummi kun egner seg til sykling. En sko med meget stiv såle vil overføre mest mulig kraft til tråkket og dermed er slike sykkelsko et godt valg dersom man kun tenker sykling og et effektivt tråkk. Naturlig nok er sko med svært stive såler uegnet til gange eller løping og mange mosjonister velger dermed en mellomløsning. Noen kostbare sykkelsko har stiv og lett karbonsåle som er påsatt “gummiknotter”. Dette gir sko som egner seg meget godt til sykling og som man samtidig kan gå på. Så stive sko vil imidlertid aldri egen seg godt til gåing.
  • De aller fleste mosjonister vil klare seg fint med et par sykkelsko. Da er det viktig å legge merke til følgende. Sykkelsko beregnet for landeveien er uegnet til terrengsykling, mens sko designet for terrengsykling også fungerer greit på landeveissykkel.
  • Enkelt forklart kan man velge mellom noen typer sykkelsko. Vi har sko som fungerer optimalt på sykkelen, men som ikke egner seg til gåing. Dette er sko som benyttes i konkurranser og til trening. Videre har vi sykkelsko som også egner seg noenlunde greit til gåing og løping. Dette er sko som gjerne benyttes til tursykling, terrengsykling, samt av mosjonister. Som nevnt har vi også sykkelsko som er spesialdesignet med tanke på vinterføre.
Les gjerne forfatterens artikler om slanking


Forside SKO

Skisko – Sko til klassisk langrenn og skøyting

I denne artikkelen finner du informasjon om skisko. Vi ser litt nærmere på forskjellige egenskaper ved slike sko, forskjellige typer skisko, hva som er viktig når du skal kjøpe skisko, samt litt på vedlikehold og bruk av skisko. Sko og annet utstyr til friluftsliv og idrett har gjennomgått en enorm utvikling, noe som også gjelder for skisko. Det store utvalget gjør det mulig å finne sko som egner seg perfekt til din bruk, men det krever også at du holder tunga beint i munnen. Fancy, flotte, kostbare skisko vil være til liten nytter dersom de ikke passer dine føtter eller dersom de ikke egner seg til din tiltenkte bruk.

Valg av skisko
Når man skal kjøpe nye skisko er det to ting som er spesielt viktige. I tillegg til å velge sko som egner seg til den bruken man planlegger, så er riktig passform svært viktig. Det vil først og fremst si at man bør velge skisko som føles behagelige og som gir god støtte til foten. Velg skisko med nok bredde og god høyde over tærne. Skisko skal som nevnt gi god støtte til anklene og spesielt dersom du skal benytte skoene i ulendt terreng og utenfor løyper er det viktig å velge skisko med god stabilitet. Husk at blodsirkulasjonen er viktig for å holde føttene varme. Trange sko vil med andre ord lett føre til kalde føtter. Når du prøver skisko er det viktig at du har på samme type sokker som skal benyttes på skiturer. Husk også at den ene foten vanligvis er litt større. Som nevnt er det også viktig å velge skisko som egner seg til den bruken disse er tiltenkt, noe vi nå ser litt nærmere på.

Egenskaper ved Skisko
Skisko kommer i dag i et meget stort utvalg og forskjellige modeller har forskjellige egenskaper. Det skyldes naturligvis at forskjellige typer sko er designet for forskjellig bruk. Alle skisko bør imidlertid sørge for god støtte til anklene. Videre bør slike sko kunne holde føttene varme. Fleksibiliteten i en sko er avgjørende for hvilken bruk den egner seg til. Generelt sett egner fleksible skisko seg godt til turgåing i løyper og lettere terreng, mens stivere sko egner seg best til turer i ulendt terreng og utenfor oppkjørt løype. Sjekk alltid hvilken bruk en modell er designet for. Det er for eksempel stor forskjell på skisko som er laget for bruk i oppkjørt lavlandet og skisko som er laget for bruk på høyfjellet. 

I denne artikkelen har vi først og fremst lagt vekt på skisko for klassisk langrenn. Det finnes egne skisko som er utformet med tanke på skøyting. Det finnes også såkalte kombisko. Dette er sko som benyttes til begge stilarter og ofte av konkurranseløpere. Slike skisko egner seg ikke til bruk utenfor løype og generelt sett er skisko laget for konkurranse lite egnet til turgåing. Dette skyldes blant annet at slike sko gir lite isolering og varme for føttene. Vi kommer ikke nærmere inn på konkurransesko her, men nevner bare kort at skisko utviklet for skøyting har stivere såle for best mulig fraspark/kraftoverføring, samt at dette er svært stabile skisko.

Tørre og varme sko
Tørre og varme føtter er spesielt viktig på vinteren og således er dette viktige egenskaper ved skisko. Skisko i lær er et godt valg i så måte. Slike sko har i tillegg gode pusteegenskaper og dermed reduseres problemet med fotsvette. Vær oppmerksom på at skisko i lær må vedlikeholdes og impregneres dersom den skal kunne holde føttene varme og tørre. Det finnes også andre typer sko som holder føttene tørre. Skisko med Gore-tex membran er generelt sett et godt valg og slike sko har vanligvis meget gode pusteegenskaper samtidig som de holder fuktighet ute. Vær oppmerksom skisko som er helt vanntette, men som ikke puster. Slike sko slipper ikke inn fuktighet, men de slipper heller ikke ut fuktighet. Man vil dermed kunne bli våt på beina som følge av fotsvette og slike skisko kan dermed gi kalde føtter. Slike skisko egner seg best under milde forhold og spesielt til skigåing når gradestokken passerer 0 grader.

Vedlikehold og bruk av skisko
Vi avslutter med noen nyttige tips om skisko. Husk at skisko, som alle andre sko først og fremst skal passe godt til dine føtter. Det er også viktig å velge sko som er utviklet for den typen skigåing du foretrekker. Dersom du har liten erfaring med skigåing anbefaler vi en seriøs forhandler som spesialiserer seg på ski og skisko.
  • Impregnering av skisko bør skje regelmessig. Være ekstra nøye med kanten rundet ankelen.
  • Skisko i lær bør vedlikeholdes regelmessige. I tillegg til impregnering bør slike sko behandles med vokse, skokrem og lignende produkter. Her finner du flere tips om vedlikehold av skinnsko. Husk å benytte produkter som er anbefalt av din produsent. Det er forskjell på lær.
  • Tørking av skisko bør man være nøye med. Unngå direkte varmekilder som varmeovner og sterk solvarme. Ved sterk varme vil læret bli for tørt og sprekke opp. Passformen vil også kunne endres på sko som tørkes ved varmekilder. Benytt avispapir på skisko som er våte. Det absorberer fuktighet godt og beholder passformen på dine sko.
  • Oppbevar skisko slik at de kan lufttørke mellom bruk. Brukte sko vil alltid inneholde noe fuktighet.
  • En innleggssåle vil gi ekstra isolasjon mot kulde. Nyttig på kalde dager.
  • Bomullsokker og skisko er en dårlig kombinasjon. Dette fordi bomull trekker til seg og holder på fuktighet. Fuktige sokker transporterer kulde svært raskt.
  • Løsne på snøringen under lengre pauser. Bedre blodomløp gir som kjent varmere føtter.

Artikler med nyttig informasjon om sko
Skobutikk på nett - Oversikt
Sko - Nyttige tips om vedlikehold
Joggesko - Velg riktige sko
Fjellsko - Velg riktige sko
Barnesko - Tips og informasjon
Håndballsko - Velg riktige sko
Vintersko - Tips om sko til vinterbruk



Forside SKO

Fotballsko til innendørsbruk

I denne artikkelen ser vi nærmere på fotballsko som er beregnet for bruk innendørs. Slike sko skiller seg klart fra tradisjonelle fotballsko, først og fremst i underdelen. Sålen skal naturligvis ikke lage merker på underlaget, noe som utelukker bruk av tradisjonelle fotballsko. Slike sko vil uansett ikke egne seg til innendørs bruk.

Mange brå bevegelser stiller flere krav til gode innendørs fotballsko. Et godt grep er svært viktig ved slike fotballsko og forskjellige varianter av gummi benyttes vanligvis for å sikre sko med gode anti-skli egenskaper. Videre er god stabilitet og støtte for foten også viktige egenskaper ved innendørs fotballsko. Dårlige sko vil øke risikoen for overtråkk og lignende skader. Sko med god demping er også viktig for å unngå skader. Gjentatte støt på ledd og muskler vil kunne føre til belastningsskader og fotballsko med gode dempeegenskaper vil redusere denne belastningen, samt sørge for økt komfort. Her finner du rimelige fotballsko.

God ballfølelse, passform, vekt og andre egenskaper som kjennetegner gode fotballsko er naturligvis også viktige for innendørs sko. I artikkelen Fotballsko, finner du generell informasjon om valg av fotballsko. I menyen finner du flere artikler med tips om fotballsko. Her presenterer vi noen sko som er designet med tanke på innendørs bruk. Gode sko koster en del og her kan du gratis sammenligne priser på fotballsko. Husk at passform alltid bør være det viktigste når du skal kjøpe nye fotballsko. Sko som ikke passer dine føtter vil aldri være et godt valg.

Adidas adiCore IV Innendørs fotballsko 
En meget komfortabel fotballsko med en passform som gjør den velegnet for mange. Yttersålen i gummi sørger for sko med godt grep på innendørsgulv og lager ikke merker på underlaget. En støpt mellomsåle av typen EVA sørger for meget god støtdemping og sko med lettere vekt. Innersåle, også av typen EVA, har ekstra dempingsinnlegg i hælen. Videre er dette fotballsko med en myk, syntetisk innside som sørger for god komfort. Overdel i mykt lær sørger for god ballfølelse, samt god passform for svært mange. Til en pris rundt 1000kr er dette forholdsvis dyre innendørs fotballsko. Vi mener likevel denne prisen kan forsvares og at dette dermed er et godt kjøp. Man får fotballsko med god holdbarhet, god følsomhet, god demping og mye komfort. Alt i alt er dette innendørs fotballsko som vil egne seg ypperlig for de aller fleste.

Adidas F10 IN fotballsko 
Lilla, oransje og neon sørger for fotballsko med fancy design som vi har sans for. Designet er identisk med Adidas F50 AdiZero, en lettvekter fra Adidas. Overdel i mykt syntetisk materiale sørger for god ballfølelse, mens lissedekke skal gi større kontaktflate og dermed bedre tilslag på ballen. Lys yttersåle som ikke sverter og som sørger for greit feste er en nødvendighet på innendørs fotballsko. AdiPrene er et velkjent og velfungerende system som sørger for sko med gode dempeegenskaper. Til en pris ned mot 500kr anser vi dette som et godt kjøp. Alt i alt er dette fotballsko som først og fremst skiller seg ut med design, farger og en grei pris.

Nike Tiempo Mystic III IC Fotballsko
Tiempo Mystic er en klassisk fotballsko fra Nike som også kommer i en modell for innendørs bruk. Overdel i mykt kalveskinn sørger for sko med meget god komfort, samt god ballfølelse. Zoom air demping i hælen sørger som forventet for meget god demping og dette er fotballsko for deg som ønsker å unngå belastningsskader. Ellers kan vi nevne velkjente Phylon mellomsåle, samt at heller ikke denne modellen lager merker på underlaget. Legg merke til den lave profilen på yttersålen, noe som gir fotballsko med god kontakt mot underlaget. Med en pris på om lag 600 kroner er dette en prisgunstig innendørs fotballsko. Alt i alt klassiske fotballsko med god komfort, god følsomhet og meget god demping som er tilgjengelig i flere farger. Dette er sko som anbefales.

Nike 5 Elastico Finale fotballsko
Innendørs fotballsko i den populære Nike 5 serien. Overdel i Kanga Lite gir god ballfølelse og lettere sko. Dette er et teknisk/syntetisk materiale med de samme egenskapene som skinn. En viktig forskjell er at Kanga Lite gir lettere sko. Mellomsålen i Ortholite sørger for god komfort, mens yttersåle med lab profil sørger for god kontakt med underlaget. Også dette er fotballsko med såkalt “non marking” yttersåle. Det vil si at man får sko som ikke lager merker i underlaget. Demping i mellomsålen sørger for komfort og reduserer belastningen på muskler og ledd. Med en pris rundt 900 kroner er dette forholdsvis kostbare innendørs fotballsko. En toppmodell fra Nike betyr imidlertid kvalitet, noe som koster. Alt i alt er dette gode fotballsko og overdelen i Kanga Lite er etter vår mening den største fordelen med denne modellen. Et greit kjøp, men vi foretrekker modellen nevnt ovenfor som gir mer og bedre sko for pengene.

Puma Powercat 2.10 Innendørs Fotballsko
Meget gode innendørs fotballsko fra Puma. Overdelen i mykt kalveskinn sørger for god ballfølelse, mens asymmetrisk snøring skal gi sko med bedre og renere trefflate. Puma Power Shooting teknologi skal sørge for god touch og ikke minst bra treff på ballen. Videre er dette fotballsko som vil passe de fleste føtter, noe det myke kalveskinnet, samt Puma Powerlast sørger for. Også denne modellen er utstyrt med yttersåle som sørger for godt grep mot underlaget uten å sette merker. En pris på om lag 900 kroner er greit for gode innendørs fotballsko fra Puma. Alt i alt et greit alternativ, spesielt for deg som ønsker fotballsko med gode skuddegenskaper.

Flere artikler om sko.
Fotballsko med skruknotter
Fotballsko til kunstgress og grus
Fotballsko til naturgress
Skobutikker - Tips og omtaler
Sko - Om vedlikehold og bruk
Sko - Omtaler av sko 2012
Joggesko - Tips og informasjon
Fjellsko - Tips og informasjon
Walking sko - Omtaler og tips.
        





Forside SKO